اسباب مرض القولون العصبي وطرق طبيعية لعلاجه و اسباب الصداع وطرق لتجنبه

اسباب مرض القولون العصبي وطرق طبيعية لعلاجه و اسباب الصداع وطرق لتجنبه

     



    متلازمة القولون العصبي من الامراض الاكثر انتشارا بين معظم الاعمار السنية وايضا في الرجال والنساء ولا يمكن تحديد السيب الرئيسي للمرض او الاسباب ولكن معظم الاطباء يرجحون الامر لخلل في العصب المغذي للجهاز الهضمي خاصة للقولون والمستقيم لذلك ارتبطت اعراض القولون العصبي ببعض الاعراض النفسية مثل الحزن والخوف والقلق ولكن ايضا لا يقتصر تهيج القولون العصبي علي مشاعر القلق والخوف لكن ايضا تناول بعض الاطعمة تشكل مصدر ازعاج للقولون العصبي وفي هذا المقال سوف نذكر باستفاضة اعراض القولون العصبي وطرق تجنب تهيجه.
    اعراض القولون العصبي
    انتفاخ وغازات في البطن.
    الم شديد في الجنب السفلي ويسار البطن.
    الاسهال او الامساك.
    احيانا يتطور الالم ويشعر المريض ببعض الم في منطقة الصدر وضيق في النفس.
    ما الطرق الطبيعية المستخدمة لعلاج القولون العصبي.
    هناك بعض الاعشاب الطبيعية المستخدمة لتهدئة القولون العصبي واثبتت فاعليتها معظم الحالات التي استخدموها.
    عشبة النعناع الاخضر من الاعشاب المفيدة جدا لتهدئة القولون وتنظيم عمل الامعاء وايضا مفيدة للمعدة ويفضل شرب النعناع الدافئ يوميا صباحا علي الريق للحصول عل نتائج افضل.
    عشبة الشمر ايضا من الاعشاب المفيدة لحركة الامعاء والمعدة.
    الزنجبيل من الاعشاب الجيدة المضادة للالتهاب وطارد للفضلات المتراكمة في المستقيم.
    الكمون والشيح من الاعشاب الاكثر انتشارا للتخلص من الغازات المزعجة المرتبطة بمرض القولون العصبي حيث يعمل العشبتين علي طرد الغازات من القولون.
    ولان الوقاية خير من العلاج لابد من تجنب الامور المهيجة للقولون العصبي ومن هذة الامور التوتر والقلق والغضب والتعامل مع الامور ببساطة اكبر.
    تجنب الاطعمة المشبعة بالزيت مثل المقليات والاطعمة الحارة ايضا الاطعمة السريعة.
    اكثر من تناول الاطعمة الغنية بالالياف المنظمة لحركة الجهاز الهضمي.


    الام الرأس والصداع من المشاكل العصرية الاكثر انتشارا في يومنا هذا والذي يعاني منه الكثير من الاشخاص حول العالم بالاخص مع زيادة التوتر وضغوطات الحياة والروتين اليومي المتعب وهناك الكثير من الاسباب الصحية المسببة للصداع سنقوم بتسليط الضوء عليها من خلال هذة المقالة.
    ما هي اسباب الصداع.
    مشاكل في الابصار
    من اهم الاسباب التي يجب التفكير فيها عند حدوث الصداع المتكرر هو الابصار وفحص النظر لان ضعف النظر يؤدي للشعور بالالم الرأس المستمرة ويكون عادة الصداع مصاحب بزغللة في العين وايضا يتمركز الصداع في مقدمة الرأس وحول منطقة العينين ويزول الصداع بمجرد تصحيح الابصار عن طريق استخدام النظارات الطبية المناسبة.
    مشاكل في فقرات الرقبة 
    من الاسباب المهمة والمنتشرة ايضا للصداع هو وجود ديسك في فقرات الرقبة والتي تسمي بالفقرات العنقية حيث انه بسبب اقتراب الفقرات من بعضها يتلامس الفقرات بعصب الرقبة مما ينتج عنة الشعور بالصداع الشديد خاصة في اسفل الرأس مع الشعور ايضا بالالم شديدة بالرقبة.
    ايضا حدوث تشنج في عضلات الرقبة نتيجة الجلوس غير الصحيح واستخم الهاتف فترات طويلة او قيادة السيارة لمسافات طويلة يؤدي الي الضغظ علي عصب الرقبة وبالتالي الشعور بالصداع الحاد في اسفل الدماغ.
    الانيميا
    من احد اهم الاسباب المسببة للصداع المستمر مصحوبا ايضا بالشعور بالارهاق وانخفاض ضغط الدم وذلك بسبب نقص هيموجلوبين الدم وهو المادة المسئولة عن نقل الاوكسجين من الدم الي الدماغ وعند حدوث الانيميا ينقص الهيموجلوبين وبالتالي يقل الاكسجين في الدماغ ويحدث صداع واعياء.
    الارق وقلة النوم
    من الاسباب المعروفة لحدوث الصداع المزمن هي الارق المستمر وعدم التحكم في مواعيد النوم والاستيقاظ كثيرا ليلا وعد اخد القسط الكافي للراحة والنوم مما يحدث خللا في الدماغ وبالتالي الشعور بالصداع والارهاق.


    إرسال تعليق