انواع الحليب في تركيا وانواع الحليب للاطفال وما هو الحليب المناسب لطفلك

انواع الحليب في تركيا وانواع الحليب للاطفال وما هو الحليب المناسب لطفلك

    كل الحليب مصنوع من نفس المكونات الأساسية: الماء والبروتين والدهون والسكر. يكمن الاختلاف بين أنواع الحليب في مقدار كل مكون موجود في نوع معين. على سبيل المثال ،يحتوي الحليب كامل الدسم على المكونات الثلاثة بكميات كبيرة. الحليب الخالي من الدسم يكاد لا يحتوي على دهون وكمية مخفضة من البروتين والسكر.

    انواع الحليب في تركيا وانواع الحليب للاطفال وما هو الحليب المناسب لطفلك 


    أنواع الحليب في تركيا


    يتوفر في تركيا عدة أنواع مختلفة من الحليب. في الغرب والجنوب الشرقي من البلاد ،يستخدم حليب البقر في جميع أنواع الأطباق ،في حين أن حليب الماعز هو الأكثر شيوعًا شرقًا على طول ساحل البحر الأسود.

    انواع الحليب للاطفال في تركيا


    يمكن للأشخاص الذين يرغبون في إطعام أطفالهم بالحليب الاختيار من بين ثلاثة أنواع رئيسية: حليب البقر وحليب الماعز وحليب الثدي. لكل نوع مزاياه وعيوبه التي يجب أن تعرفها قبل اختيار واحدة لطفلك.

    الحليب هو غذاء ينتج من الغدد الثديية للثدييات. يشيع استخدامه من قبل البالغين والأطفال كمشروب وكمصدر مهم للتغذية.

    انواع الحليب للاطفال


    هناك عدة أنواع من الحليب للأطفال حسب أعمارهم.

    في الوقت الحاضر ،هناك العديد من أنواع الحليب للأطفال. لذلك من الصعب تخيل نوع الحليب الذي يفضلون شربه. أعتقد أن أكثر أنواع الحليب شيوعًا هي حليب البقر وحليب الماعز وحليب الأغنام وحليب الجاموس.


    انواع الحليب الخالي من اللاكتوز


    والأسباب التي تجعل الحليب الخالي من اللاكتوز أفضل بالنسبة لك هناك نوعان أساسيان من خيارات الحليب الخالي من اللاكتوز: الحليب الخالي من اللاكتوز والأصناف الخالية من اللاكتوز. لا يعتبر حليب اللاكتيد خاليًا من اللاكتوز بنسبة 100 في المائة ،حيث يحتوي على حوالي 1.4 إلى 2.8 جرام من السكر لكل كوب ،وفقًا لموقع مركز جامعة ميريلاند الطبي. وفي الوقت نفسه ،تعلن العلامات التجارية المتاحة تجاريًا مثل Lactaid و Lucerne أنها خالية تمامًا من المنتجات

    هناك نوعان من الحليب لا يحتويان على اللاكتوز: الحليب الخالي من الألبان والحليب اللاكتيد. الحليب الخالي من منتجات الألبان ،مثل حليب الصويا وحليب اللوز وحليب جوز الهند ،عبارة عن حليب نباتي مدعم بالفيتامينات والمعادن بما في ذلك الكالسيوم. تتمثل ميزة هذا الحليب النباتي في أنه يقدم العديد من الفوائد الصحية للأشخاص الذين لديهم حساسية من حليب البقر. وتشمل هذه خفض مستويات الكوليسترول ،والوقاية من أمراض القلب ،


    انواع الحليب النباتي


    يعرف الكثير من الناس الأنواع المختلفة من الحليب التي يمكن أن نستهلكها: حليب البقر وحليب الصويا وحليب اللوز وحليب جوز الهند على سبيل المثال لا الحصر. لكن ماذا عن حليب الخضار؟ ما هو وكيف يختلف عن أنواع الحليب التي نعرفها بالفعل؟ يوجد أدناه قائمة تحتوي على بعض أنواع حليب الخضار الأكثر شيوعًا التي قد تجدها في السوبر ماركت المحلي أو محل البقالة.

    الحليب النباتي هو مشروب نباتي مصنوع من نقع البقوليات والمكسرات والحبوب والبذورأو الخضار في الماء. إنه مصدر جيد للفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات.


    انواع الحليب للرضع


    عادةً ما يتم إرضاع الأطفال من الثدي في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم. حليب الأم خالي من الملوثات وغني بالعناصر الغذائية والأجسام المضادة والمركبات الأخرى التي تساعد في حماية الأطفال من المرض. بعد الرضاعة الطبيعية ،يمكن للأمهات استخدام الحليب الصناعي للتغذية التكميلية حتى يصبحوا مستعدين لإدخال الأطعمة الصلبة. يتم تغذية بعض الأطفال بتركيبات حليب البقر المعدلة على أساس حليب البقر أو حليب الصويا بدلاً من الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. تم ربط هذه الممارسة بزيادة حدوث المرض التأتبي.

    حليب الأم هو المصدر الأمثل لتغذية الرضع ،ويجب على جميع الأطفال الحصول على لبن الأم من أمهاتهم أو بديل مقبول. يشير مصطلح لبن الأم إلى لبن الأم للإنسان. يمكن التعبير عنها (من حلمات الأم) أو التعبير عنها من وعاء (باستخدام مضخة يدوية ،مضخة كهربائية ،أو أي جهاز آخر). يوفر لبن الأم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الرضيع وله عوامل مناعية تحمي من المرض.

    انواع الحليب المجفف


    غالبًا ما يستخدم الحليب المجفف عندما لا يتوفر الحليب الطازج ،أو عندما يسعى المستخدم لتجنب التلف.

    مسحوق الحليب المجفف هو منتج ألبان يتم تصنيعه عن طريق إزالة معظم الماء من الحليب الطازج. تسهل هذه العملية التخزين والنقل ،ولكنها تؤدي أيضًا إلى إنتاج منتج له مدة صلاحية أقصر بكثير من الحليب الطازج. يمكن استخدام مسحوق الحليب المجفف كمكون في منتجات غذائية أخرى ،أو كبديل للحليب الطازج. يمكن العثور عليها في درجات مختلفة: حليب البقر المجفف كامل الدسم وحليب البقر المجفف الخالي من الدسم



    انواع الحليب المسموحة في الكيتو


    الكيتو هو نظام غذائي عالي الدهون ،وهذا يعني أن تناول الحليب في النظام الغذائي غير مسموح به بشكل عام. تكمن مشكلة معظم أنواع الحليب في أنها غنية جدًا بالكربوهيدرات ،لذلك ما لم تتخذ خطوات لتجنب الكربوهيدرات (وهو ما يجب أن تفعله) ،فقد يكون من الصعب البقاء في الحالة الكيتونية إذا كنت تشرب الحليب كل يوم. بعض منتجات الألبان مصنوعة من مكونات منخفضة الكربوهيدرات مثل زيت MCT أو مسحوق البروتين ،لذا اقرأ الملصقات بعناية قبل شرائها

    النظام الغذائي الكيتون هو نظام غذائي عالي الدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات. هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك تناولها في هذه الخطة بما في ذلك اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان عالية الدسم والمكسرات والبذور. تحتاج أيضًا إلى مراقبة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها. أسهل طريقة للقيام بذلك هي تجنب الكربوهيدرات النشوية مثل الخبز والمعكرونة. يشعر بعض الناس بالقلق من أن تناول الكثير من الدهون يعني أنهم لن يفقدوا الوزن في نظام كيتو الغذائي.

    إرسال تعليق