كيفية حماية عينك من الأمراض وضعف النظر | أهم الأطعمة الصحية للعين

كيفية حماية عينك من الأمراض وضعف النظر | أهم الأطعمة الصحية للعين

    نعلم جميعًا أن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر ببشرتنا ، لكن هل تعلم أنها يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بأعيننا؟ عندما نتعرض للإشعاع الضار ، يمكن أن تتضرر أعيننا بطريقتين. يمكن أن يحترقوا أو يمكن أن يصابوا بسبب الموجة الصدمية التي تحدث عندما يضرب الإشعاع الهواء.


    كيفية حماية عينك من الأمراض وضعف النظر | أهم الأطعمة الصحية للعين



    من أفضل الطرق لحماية عينيك من الإشعاع الضار ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية. الحفاظ علي نظرك من شاشات الكمبيوتر, يعد تلف الأعين من الهواتف وأجهزة الكمبيوتر مشكلة متنامية. يمكن أن يتسبب الضوء المنبعث من هذه الأجهزة في إجهاد أعيننا ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية. العيون هي أعضاء حساسة للغاية. نحن نستخدمها كل يوم ، لساعات متتالية ، ولا يحصلون على استراحة أبدًا. لهذا السبب ، من المهم أن تعتني بعينيك وتحميهما من التلف.

    كيف نحمي اعيننا من الاشعاعات الضارة

    أفضل طريقة لحماية عينيك من الإشعاع الضار هي استخدام النظارات الواقية.

    يمكن للأشعة فوق البنفسجية والأشعة الزرقاء من الشمس أن تسبب ضررًا لأعيننا. يُطلق على هذا الضرر اسم "تلف الصورة" ويمكن أن يؤدي إلى التنكس البقعي المرتبط بالعمر أو إعتام عدسة العين أو الظفرة أو سرطان الخلايا الحرشفية.

    ما هي اكثر امراض العيون انتشارا وكيف نتجنب هذا الامراض

    أكثر أمراض العيون شيوعًا هي التنكس البقعي المرتبط بالعمر ، والزرق ، وإعتام عدسة العين ، واعتلال الشبكية السكري. يمكن تجنبها جميعًا إذا كنت تعتني بعينيك. تعتبر أمراض العيون مشكلة شائعة في معظم أنحاء العالم. يمكن تجنبها ببعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.

    أكثر أمراض العيون شيوعًا هي إعتام عدسة العين ، والزرق ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، واعتلال الشبكية السكري ، والتهاب الملتحمة. يمكننا تجنب هذه الأمراض من خلال إجراء فحوصات منتظمة للعين ، وارتداء النظارات الشمسية لحماية أعيننا من الأشعة فوق البنفسجية والقيام ببعض تمارين العين.

    اطعمة تقوي النظر وتحافظ علي العين

    فيتامين (أ) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية العينين من أضرار الجذور الحرة. كما أنه ضروري للرؤية الجيدة والرؤية الليلية.

    العناصر الغذائية لعيون صحية هناك العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على عيون صحية. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا في الحفاظ على بصرك ، والحفاظ على رطوبة عينيك وحمايتها من الالتهابات. يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من الطعام أو من خلال المكملات الغذائية.

    الأطعمة التي تقوي البصر وتحمي العين هي: الجزر- هذا الطعام غني بفيتامين أ المعروف باسم "فيتامين العين". يساعد فيتامين أ الموجود في الجزر على منع مشاكل الرؤية مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. كما أنه يساعد في منع العمى الليلي. يحتوي الجزر أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي العين من أضرار أشعة الشمس. الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة

    هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حماية عينيك من الأمراض التنكسية. قد تساعد بعض هذه الأطعمة في الحفاظ على بصرك قويًا وصحيًا.

    اشهر العمليات الجراحية للاعين

    بمساعدة الليزر في علاج تحدب القرنية الموضعي (الليزك): يستخدم هذا النوع من جراحة العيون لتصحيح الرؤية. يتم قطع سديلة صغيرة على سطح القرنية أو الجزء الأمامي الصافي من العين. بعد ذلك ، يزيل ليزر الإكسيمر بعض الأنسجة من الجانب السفلي من السديلة. ثم يتم إعادة الغطاء إلى مكانه. الليزر يعيد تشكيل

    الليزك ، أو تصحيح القرنية الموضعي بالليزر ، هو نوع من الجراحة الانكسارية. تشير كلمة "الانكسار" إلى حقيقة أن الأشخاص الذين يخضعون لهذا الإجراء يتم تصحيح عيونهم بواسطة الليزر. جراحة الليزك هي شكل من أشكال قياس البصر يتم فيه استخدام ليزر الإكسيمر لإعادة تشكيل القرنية..

    جراحة الساد: إعتام عدسة العين هو غشاوة في العدسة داخل العين. بمرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا مشاكل في الرؤية. تحل جراحة الساد محل العدسة الملبدة بعدسة اصطناعية. فهي واحدة من أكثر العمليات الجراحية شيوعًا في العالم.



    إرسال تعليق